到西藏旅游,提前做好这4项准备

admin 2020-09-11 阅读:85

  西藏被很多旅行爱好者奉为圣地,那里不但是雪山圣湖环绕的地方,还有悠久的文明、独特的文化,很多人视它为一生必去的地方之一。但西藏又因为地理情况特殊,并不是每个人都能到达,最起码不会像到别的地方那么轻松。所以出发前一定要提前做好准备,下面给大家从四个方面进行总结,为你进藏理清思路。

  01身心准备

  西藏海拔较高,特别是那曲、阿里地区,平均海拔都在四千以上,普通人初上高原都很难适应。高原反应是困扰众多游客前往的原因之一,主要表现为头痛、头昏、气短、失眠、呕吐等多种症状。很多人到高原都会出现或轻或重的高原反应,它与你是否身体强壮没有必然联系。

  但如果你有严重的贫血、或有高血压、心脑血管疾病的患者不宜到高原旅游,如果你出发前患有重感冒,建议好转后再出发,因为感冒到高原不容易好转,另外最怕因此转高原疾病出现肺水肿,那就非常的危险。

  如果你身体一切正常又担心会出现高原反应,建议提前半个月熬服红景天,虽然红景天被很多人作为缓解高反的神药,但短时间服用是起不到什么效果的。另外葡萄糖口服液也是缓解高反引起疲劳的良药,可以预备一些。

  当一切准备就绪就放松心情吧,不要有太多的压力,轻松愉快的心情也是抗高反的良药哟!真出现高反或高反严重,下到低海拔就没事了。

  02证件准备

  西藏与国内很多地方不一样,除了必备的身份证外,到阿里、日喀则一些地区,通过边检站时还需要出示边境管理地区通行证,人们更熟悉的叫法:边防证。

  边防证在户口所在地办理最方便,如果是旅游最长可以办理3个月,如果是务工可以办理一年的有效时间。在户口所在地办理立等可取,而且是免费的,如果有计划到阿里、日喀则珠峰旅游的,建议出发前办好边防证。

  如果你出发前没有办理,在拉萨也可以通过旅行社办理边防证,如果你不是参团会收取代办费用。另外一种不花钱的方法就是到日喀则办理日喀则的通行证、到阿里办理阿里地区的通行证,但前提是你未办证前不会经过需要通行证的检查站,最省事省钱的方法就是出发前办好。

  03路书准备

  西藏地广人稀,很多地方交通不方便、通信信号弱或没有信号,如果是自驾、骑行,准备不充分经过一些地方是很容易迷路的,所以出发前一定要提前准备好路书、规划好行程路线,下载好离线路书。

  西藏经典的旅游线路无论是骑行或自驾,在一些专门的户外旅游APP上都可以轻松找到,比如行者、两步路、六指脚等等,再加上奥维离线地图,可以助你轻松玩转无人、无信号、无硬化道路的三无地区。

  04衣物准备

  西藏高海拔地区的气候跟内地是完全不一样的,在高海拔地方没有严格意义上的春夏秋冬,你经历更多的可能是一天四季,大太阳、大风、冰雹、大雪可能在一天时间里就全部经历了,所以携带衣物也要考虑周全。

  高海拔气候概括起来就八个字:一天有四季、全年备寒装。哪怕是夏天去西藏旅游,冲锋衣也是必不可少的,因为冲锋衣既能防风又能防雨,对抗高原的恶劣天气没有比它更好的了。

  除了冲锋衣,徒步鞋也是必备装备,有条件可以带两双,一双防水一双透气,这样可以保证舒适性和保暖性。而速干T恤、速干裤、抓绒衣也是进藏热门装备。另外高原紫外线强烈,防晒装备也建议加入购物清单哦。

  除了上面四项基本的准备,你还可以多了解西藏的文化、习俗,因为西藏是一个宗教氛围很浓的地方,多了解就可以少冒犯。而且西藏很多景区是不提供讲解服务的,自己做好功课旅行途中收获就更大了,回到家才会觉得不虚此行!



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